馨和整体院　通常通りに営業しております！！

こんにちは。 岡山市北区表町にあります馨和（けいわ）整体院 岡山院です。
岡山は3度目の緊急事態宣言がだされましたね。
こんな時だからこそ、毎日の生活習慣をととのえて免疫アップしましょう！！　まだまだ日中暑さも厳しく、

季節の変わり目特に注意ですね。

さて、今日は『筋肉』のお話をします。
筋肉の働きってご存知ですか。

①体を動かす（運動）

②血液を心臓に送る

③熱を作り出す（生きていくために必要）

④体温を調整

⑤骨や内臓を守る
なので、筋肉ってとても大切です。

でも残念なことに筋肉量は年齢にともなっておちていき
基礎代謝もおちていきます。

キレイな姿勢を保つためにも、

筋肉量を維持していきたいものです。
そのためには・・
日常生活の中で活動量をあげ

筋肉量を減らさなことが
いつまでも若々しくいるコツです。

私たちの施術院では
『美骨パーソナルトレーニング』を始めています。
トレーニングするだけでなく
骨格をととのえながら、必要な栄養も補給し
トータルケアしていきます。

もちろんマンツーマンでの指導
そして自宅でもできることもお伝えしていきます。
こんな時代だからこそ
中からも外からも整えていきましょう