誰もいない公園でほっと一息♫

こんにちは。
岡山市北区表町 桃太郎商店の向かいにあります
馨和整体院岡山院です。

みなさんどのようにお過ごしでしょうか？
『コロナ疲れ』でていませんか・・

もちろん

コロナに対してしっかり予防！！
自粛もしなければいけませんが・・

今日は買い物の途中で寄り道♫
誰もいない公園で、キレイな花が咲いていました。

私の大好きな花
バラとラベンダー✨

心が癒されました。
そして、空をみあげて深呼吸。
深呼吸は、副交感神経を刺激して
交感神経優位のカラダをリラックスした
状態にする効果があります。

みなさんも意識して深呼吸してみて下さい。
日常の生活の中では
無意識的な呼吸になりやすく
浅く深い呼吸になっていることが多いです。

また、わざと猫背やまえかがみになって
呼吸してみて下さい。
おそらく、息を深く吐いたり吸ったりできなくなります。

なので、正しい姿勢になること
が大切になってきます。
正しい姿勢であることが
自律神経の働きも良くなり
自然治癒力・免疫力もアップします。

もちろん、正しい姿勢のほうが
見た目もよいです！！
若々しくみえますよね～

正しい姿勢に近づくことが
身体の不調も整えてくれます。

姿勢の気になる方
正しい姿勢って？？
まずは、お気軽にお越しください。

＃姿勢チェック
＃骨盤調整