岡山市のカイロプラクティックで、【おうち時間】でできる簡単なストレッチおすすめしてます

query_builder 2020/07/30
ブログ
20200105_200730
【おうち時間】を使って、簡単なストレッチをしましょう!!

健康のために!と考えて運動を始めてみても
思うように長続きしない・・
こんな経験、あるのではないでしょうか?

厚生労働省の調査によると
『運動習慣がある』と答えているのは男女ともに
60歳以上の方が多いという結果です。

なかなか毎日家事や仕事が忙しく
運動のために時間を作ること自体が難しいかもしれません。

また運動を始めても、
ウォーキングやマラソンなどは天候が挫折の原因になったり

コロナなどによって出かける事が難しくなったりもします。

そこでお勧めなのが
自宅でのストレッチなども組み合わせて
運動の習慣をつける事です。

カイロプラクティックでは
ゴムバンドを使って運動を行っています。

肩に巻いたり腰に巻いたり・・
ゴムバンドを用いて歪みを整える
運動があります!!

巻くだけでもストレッチ効果あり。
急に激しい運動をすると身体を痛めることもあります。

まずは、身体作りとして
ゴムバンド運動で歪みを整えましょう。

『ゆがみとり体操』気になる方は
お気軽に、ご連絡ください。

教室も開催しております。

歪みがあると、神経が圧迫され
筋肉がかたくなり動きにくくなります。

歪みをととのえると身体が楽になります。

まずは、院に来て!体験!して下さい。

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